11.3.2013 (Mon) 106.2磅

早餐 : 奇亞籽, 香蕉一隻
小吃 : 栗子蛋糕一件
午餐 : 田園沙律配醋汁, 烤雞胸, 巴馬火腿配焗薯, 蔬菜汁一杯
晚餐 : 蒸魚柳, 腐乳生菜, 紅糙米飯