我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃，到了9月13日，用了117天，不靠任何減肥產品，靠自己的恆心和毅力，減了25磅，由127磅減到102磅，現在不用再減了，我亦已退下來, 過著退休生活。
2013年3月22日 星期五
22.3.2013 (Fri) 106.2磅
早餐 : 燕麥片加杏仁粉
午餐 : 芝士番茄蛋三文治半份, 腸粉四條走醬, 蔬菜汁一杯
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