6.3.2013 (Wed) 103.6磅

早餐 : 燕麥片加亞麻籽粉
午餐 : 臘腸蝦乾咸蛋, 烚菜, 白飯, 蔬菜汁
小吃 : 新加坡蝦米春卷
晚餐 : 紫菜湯, 鹽焗雞飯, 凍豆漿, 白飯