脂肪23.2% (23-35%) 水分49.9% (42-52%) 肌肉 38.2% (＞34%)
早餐 : 生果酵素一杯, 火腿麥皮加蛋一碗, 自製咸鬆餅一塊
午餐 : 南瓜忌廉湯, 脆薄餅一塊, 煎帶子鴨胸糙米飯
小吃 : 綠茶雪糕半杯
晚餐 : Blog聚@旺角稻香
小吃 : 雪梨一個
今天吃了 : 五穀, 蔬菜, 生果, 脂肪, 奶類, 肉類
今天中午約了舊同事到菓一道吃午餐
我叫了煎帶子鴨胸糙米飯配南瓜湯, 味道不錯
下午吃了半杯綠茶雪糕, 好香綠茶味, 很不錯
晚上約了網友聚會, 吃了一個豐富的晚餐
多謝Katie買來的蛋糕, 但照片影得不好
一杯一千卡？！怎麼可能啊-0-草莓口味的也只是兩百多而已啦
回覆刪除[版主回覆10/10/2010 13:02:00]係我睇錯左, 係913kj, 唔係卡路里.
都幾好味噃.....
回覆刪除[版主回覆10/10/2010 17:19:00]你講午餐定晚餐 ?
我最近都愛上左抺茶雪糕~~
回覆刪除係citysuper嘅專門店買嘅~~
[版主回覆10/11/2010 19:38:00]唔知係唔係食咗雪糕, 昨日開始咳, 唔想睇醫生呀 ! 而家唔敢食啦 .
如果初起~~ 不如試下川貝粉加蜜糖水呀~~
回覆刪除[版主回覆10/12/2010 13:41:00]我今晚都會燉川貝食吓.