Keep Fit Day 31 - 2nd yr (15.10.2010) 99.6磅 (Fri)

脂肪22.6% (23-35%) 水分50.3%  (42-52%) 肌肉 38.9% (＞34%)

早餐 : 香蕉一隻, 雙菇粟米粥一碗, 炒麵, 無糖奶茶半杯

小吃 : 火腿芝士包(同事請)

午餐 : 紅蘿蔔餃上海麵@王府餃子店

小吃 : 香蕉一隻

晚餐 : 脫脂奶麥皮加蛋, 杏仁曲奇餅數餅('Honey'的同事請)

今天吃了 : 五穀, 蔬菜, 生果, 脂肪, 肉類, 奶類

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早上吃的炒麵好油

中午的餃子不錯, 菜多肉少