早餐 : 香蕉一隻,鬆餅兩個搽黃豆醬, 紅莓汁一杯
小吃 : 高纖麥餅一塊
午餐 : 番茄南瓜紅糙米飯
晚餐 : 紅洋蔥番茄西芹炒蛋, 檸檬汽水鬆餅搽南瓜橙醬一個, 香蕉一隻, 脫脂奶半杯
今天吃了 : 五穀, 蔬菜, 生果, 脂肪, 奶類 (欠肉類)
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今早吃的檸檬汽水鬆餅很鬆軟
可能早餐吃得比平時少, 加上飲了酸酸的紅莓汁
所以早上肚子'咕咕'聲, 覺得很肚餓, 吃了一塊麥餅頂住先
本來諗住食完飯再買d野食, 但吃完飯覺得好飽
不想再食野, 行去八珍買了一盒豬卻薑醋蛋
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