Day 48 (5.7.2009) 118.2磅

5.7.2009 (118.2磅 脂肪比例 30%)

0730: 奇異果一個

0800: 素菜卷三條，有機南瓜糙米紅米燕麥飯一碗

1045: 香蕉一隻

1130: 鈣思寶一盒

1245: 迷你香腸一條，蝦丸兩粒，有機椰菜番茄烏冬一碗

1530: 自製合桃麥包一塊

1800: 肉鬆無鉛皮蛋豆腐半份，有機南瓜瑤柱粥兩碗

 

本來早上想去跑步，但地面還是濕的，看看下午天氣如何，希望可以去跑步吧

今天做的合桃麥包很好吃

今晚的晚餐是最近吃得最豐富的一餐