我由2009年5月19日開始我的減肥計劃，到了9月13日，用了117天，不靠任何減肥產品，靠自己的恆心和毅力，減了25磅，由127磅減到102磅，現在不用再減了，我亦已退下來, 過著退休生活。
脂肪22.7% (23-35%) 水分50.2% (42-52%) 肌肉 38.7% (＞34%)
早餐 : 沒有吃
午餐 : 醬汁豬扒飯, 熱檸水
晚餐 : 冬菜豆腐魚尾湯, 橙一個
大家會不會有點奇怪, 點解這幾天我吃得那麼少
沒有吃生果和蔬菜等高纖食物, 只吃肉和澱粉類
因為我今天要檢查身體, 所以要戒口
今天早上不可以吃早餐, 準備檢查
幸好結果正常, 放下心頭大石
即驗即日知結果咁快~~[版主回覆09/03/2010 07:51:00]係呀, 即時知結果.
真係食得好少吖~~~晚餐唔補返d?? 恭喜你身體正常健康~~~呢樣嘢先至係最重要[版主回覆09/03/2010 10:06:00]我唔想食得太豐富, 因為唔想'Honey'食太多, 佢重好需要減肥.
即驗即日知結果咁快~~
回覆刪除[版主回覆09/03/2010 07:51:00]係呀, 即時知結果.
真係食得好少吖~~~晚餐唔補返d??
回覆刪除恭喜你身體正常健康~~~呢樣嘢先至係最重要
[版主回覆09/03/2010 10:06:00]我唔想食得太豐富, 因為唔想'Honey'食太多, 佢重好需要減肥.