脂肪22.9% (23-35%) 水分50.1% (42-52%) 肌肉 38.3% (＞34%)
早餐 : 生菜粟米粥, 鮮蝦腸粉
午餐 : 番茄椰菜雞絲糙米飯, 五青蔬菜汁一杯
小吃 : 燕麥葵花籽乾果方塊
晚餐 : 魚蛋河粉, 菜心全走, 橙一個, 利川麻蓉湯丸四粒
今天吃了 : 五穀, 肉類, 生果, 蔬菜, 脂肪, (欠奶類)
今天到家中附近的餐廳吃早餐, 今次是第二次去
覺得不錯, 以後又多一個地方吃早餐
下午的燕麥葵花籽方塊很甜, 只可偶一為之
放工後到旺角取今天訂的教做點心的烹飪書
呢個方塊我初頭睇仲覺得好健康, 想問你係邊樹可以買到~~~不過如果太甜都係唔係太好喇~~~可能落得太多糖
回覆刪除另外點心係我嘅至愛, 我次次飲茶都食好多架~~~自己整又幾有趣吖
[版主回覆09/07/2010 12:31:00]係馬莎買的, 上次食過一次, 覺得無今次咁甜.