脂肪22.8% (23-35%) 水分50.1% (42-52%) 肌肉 38.3% (＞34%)
早餐 : 蘋果一個, 麥皮加燕麥糠亞麻籽一碗, 蜜糖水一杯
午餐 : 自助餐
今天吃得很飽
晚餐 : 午餐吃得太飽, 只吃了橙一個
小吃 : 低糖果皮紅豆沙一碗
今天吃了 : 五穀, 肉類, 奶類, 脂肪, 生果, 蔬菜
今天是我和'Honey'的註冊結婚紀念日
我們訂了東涌一間酒店的自助午餐
這裏的甜品較多, 有即煮意大利粉, 我要了茄汁寬條麵, 但茄汁太酸
即做Pancake, waffle加上雪糕和脆杏仁片很不錯
羊扒和即切羊脾都不錯
成人每位 $128, 再加一服務費, 還有咖啡奶茶檸水檸茶自助任添
今日特登放假慶祝紀念日？
回覆刪除其實簡簡單單兩個人食餐飯，已經係最好既禮物
[版主回覆09/04/2010 07:09:00]係呀, 我'Honey'話平凡就是快樂, 佢都不太喜歡興祝生日, 佢覺得生日那天是媽媽辛苦的一天, 我他最近好有決心減肥, 食得好有節制, 所以就在今天給他解放一次吧, 不過佢都話都係食蔬菜為主, 而我就減得有點過籠, 可以吃多一點.
check out my food diary in facebook and there are all photos of what i 've eaten!! search beatrice lai the photo is a girl with cheese cake!! hope to see you give me support...
回覆刪除[版主回覆09/04/2010 22:14:00]我唔識add
好抵食喎!!! $128加一, 仲有咁多款食物~~~
回覆刪除我非常同意你honey所講嘅平凡是福~~
你honey近排減成點呀?? 減咗幾磅??
[版主回覆09/04/2010 20:21:00]佢而家每天踏單車45分鐘, 減左約十磅左右, 希望再減多d, 但我覺得佢中央肥胖.