Keep Fit Day 16 - 2nd yr (30.9.2010) 99.2磅 (Thu)

脂肪21.8% (23-35%) 水分50.8%  (42-52%) 肌肉 39.4% (＞34%)

早餐 :  香蕉一隻, 咸瘦肉粥, 蝦米腸粉

小吃  : 曲奇餅兩塊

午餐 : 素餃子加素香腸湯米, 暖豆漿

晚餐 : 蘋果一個, 腐竹雞蛋糖水三碗, 自製老婆餅一個

 

今天吃了 : 五穀, 肉類, 脂肪, 奶類, 蔬菜

今天中午沒有帶飯, 所以外出吃

到開心素食試試湯米, 湯底清淡不肥, 是健康的選擇

餃子味道較濃