11.4.2011 (Mon) 99.8磅

早餐 : 黑啤紅莓提子麥包兩件

午餐 : 叉燒南瓜翠玉瓜糙米飯, 士多啤梨新地一杯

小吃 : 高纖麥餅一塊

晚餐 : 豉汁蒸魚腩, 灼生菜, 橙一個


今天吃了 : 五穀, 肉類, 生果, 蔬菜, 脂肪 (久奶類)

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