3.4.2011 (Sun) 100.4磅

早餐 : 全麥維, 亞麻籽, 蘋果一個, 純豆漿, 木瓜

午餐 : 雞翼一隻, 炒麵, 熱無糖鴛鴦一杯@大家樂

小吃 : 葵花籽仁包一塊搽木瓜橙醬, 香蕉一隻

晚餐 : 翠玉瓜煎餅四塊, 雞肉餃子兩隻

今天吃了 : 五穀, 蔬菜, 生果, 脂肪, 肉類, 奶類 

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今天做了翠玉瓜煎餅和多汁翠玉瓜雞肉餃子

兩個都不錯