我由2009年5月19日開始我的減肥計劃，到了9月13日，用了117天，不靠任何減肥產品，靠自己的恆心和毅力，減了25磅，由127磅減到102磅，現在不用再減了，我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 香蕉一隻, 雙菇粟米粥, 炒麵, 淡奶茶半杯
午餐 : 自製雞包仔四個
晚餐 : 涼拌四小碟, 四川擔擔麵, 溏心薰蛋, 煙薰素鵝, 桂花酒釀小丸子
沒有留言:
張貼留言