脂肪23% (23-35%) 水分50% (42-52%) 肌肉 38.9 (＞34%)
早餐：無糖蛋白麥皮一碗，火腿一片，煎蛋白一隻，多士半塊，無糖奶茶加燕麥糠一杯
午餐：炸菜肉絲上海麵一碗，即榨甘筍汁一杯
晚餐：鮮蝦豆苗餃四隻，芥蘭全走一碟，再加以下blog聚的食物
(blog聚）三文魚芒果卷一件，雞中翼一隻，咖哩豬扒焗飯，蜜糖迷你腸一條，薯蓉批半件，肉醬意粉，生果沙律，藍莓芝士餅一件，青蘋果飲品2-3杯。
今天吃了：五穀，肉類，蔬菜，生果，脂肪，奶類
運動：沒有
今晚要去blog聚，中午不想吃太多
放工後時間尚早，還未到卜聚的時間
我陪'Honey'吃晚餐，但我也吃了豆苗餃和菜
然後他陪我到旺角卜聚的地方
部分blog友上次燒烤時已見過，有部分是新朋友
一共二十二人，很高慶認識大家，開心渡過一個晚上
我們已急不及待安排下一次聚會 
P.S. 多謝伴娘和sasa的安排
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