脂肪23% (23-35%) 水分50% (42-52%) 肌肉 38.8 (＞34%)
早餐：蝦米腸粉五條，無糖奶茶加燕麥糠一杯
午餐：南瓜素火腿糙米飯，人蔘粉沖水一杯
晚餐：南瓜，椰菜，紅蘿蔔，番茄雜菜湯，橙一個
今天吃了：五穀，蔬菜，生果，脂肪，奶類，蛋白質
運動：沒有
今天早餐的腸粉有五條，真是吃得很飽
日本南瓜飯好好味 
人蔘粉是'Honey'的同事介紹給他買給我飲的，我從來都不喜歡飲這類飲品
它又沒有食物標籤，只寫著台灣出品
我叫他退回給他的同事，但'Honey'不好意思
所以只好開來飲用，因為年底便到期了
不知道有沒有網友飲過呢？
無飲過....蔘係苦既...eeeee
回覆刪除大約10年前興過食人蔘粉，話可以改善身體，途中會有"好轉反應"，類似有頭痛不適的感覺，這是排毒的先兆，過後個人會精神及健康得多。當年我無試過，因為太貴(建議食好多)，又唔知係咪咁好。不過你食一罐保健吓都無所謂，就當女人平時食白鳳丸，但建議你留意吓膚色有冇變黃，就像食紅蘿蔔多皮膚有可能變黃咗。
回覆刪除[版主回覆01/27/2010 15:17:00]我都知道唔會平，所以唔想嘥左佢，食左會頭痛，點解係'好轉反應'呢? 其實我真係唔鍾意食呢d 野，我都係飲過一次，有一些人蔘味，我亦唔會成日飲，個盒寫住叫人一日飲四次．
無呀!!! 想像中人蔘粉應該都係d貴嘢~~~咁係補d咩架??
回覆刪除piggy, 我家陣都開始減肥喇!! 希望下次見到你時, 我可以好似你咁只需keep fit啦!!!
[版主回覆01/27/2010 15:19:00]我唔知補咩喎，'Honey'知我唔想食，就無講任何野．
魚魚，有恆心一定得既，努力呀！