Keep Fit Day 142 (3.2.2010) 98.4磅 (Wed)

脂肪24.2% (23-35%) 水分49.2%  (42-52%) 肌肉 37.7 (＞34%)

早餐：蘋果一個，去皮雞扒半塊，腸仔半條，米粉一碗，熱檸水

小吃：脫脂奶一杯

午餐：辣泡菜湯飯，韓式烤豬肉，前菜六小碟

晚餐：全麥維，香蕉一隻，亞麻籽，鈣思寶一盒

今天吃了：五穀，肉類，蔬菜，生果，奶類，脂肪

運動：沒有

 

中午'Honey'陪我吃飯，我們去了上星期吃過的韓國食肆

今天的辣泡菜湯味道夠辣，但'Honey'不吃得辣，只渴了一口湯便說受不了

我覺得幾好吃，只是有點肥膩