脂肪22.2% (23-35%) 水分50.5% (42-52%) 肌肉 39.1 (＞34%)
早餐：煎蘿蔔糕三件，年糕三件
小吃：曲奇餅，樂家杏仁糖，無鹽腰果，橙半個
午餐：番茄湯，低溫焗羊架兩件，蔬菜，麻蓉湯圓三粒
小吃：香蕉一隻
晚餐：紅油抄手五至六粒，番茄湯浸四蔬半份，番茄湯什菜鴛鴦米泡飯半份
今天吃了：五穀，肉類，生果，脂肪，蔬菜（欠奶類）
運動：
祝各位情人節快樂！！
中午在家弄了情人節午餐，是很簡單的一餐
晚上到魚米家吃晚餐，'Honey'叫了紅油抄手
但他卻嫌太辣，所以大部分都是我吃
好浪漫的情人節午餐, 心型餐具好sweet呀.
回覆刪除[版主回覆02/15/2010 08:45:00]我都係即時興起做這一餐。