脂肪22.4% (23-35%) 水分50.4% (42-52%) 肌肉 38.9% (＞34%)
0815: 燒雞腿扭扭粉 (400)
1200: 臘腸蝦米糯米飯一碗(400)，鈣思寶一盒(110)=510
1315: 咖哩魚蛋一串 (100)
1715: 臘腸蝦米糯米飯半碗(200)，橙一個(50)=250
1845 : 魚柳油麥菜烏冬一碗 (400)
總計：1660卡
早餐吃了麥記的燒雞腿扭扭粉，沒有要套餐，因為怕吃麥記的薯仔
扭扭粉幾好吃，但雞腿味道太濃
中午整的糯米飯水分不足，糯米有點硬
下午上了一課肥皂DIY課程，途中吃了一串咖哩魚蛋
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