在這段期間，有兩個多星期去了澳遊旅行(5.11.09 - 20.11.2009)，我們都盡情地吃喝，返港後，體重和上機前一天比較如下：
4.11.2009：體重100.8磅，脂肪22.4% (23-35%) 水分50.4% (42-52%) 肌肉 38.9% (＞34%)
21.11.2009：體重100.8磅，脂肪21.6% (23-35%) 水分50.9% (42-52%) 肌肉 39.7% (＞34%)
體重一樣是100.8磅，其他比率都相差不遠。
在澳洲期間我除了吃三餐之外，還吃了不少零食，例如餅乾，果仁，糖水和蛋糕等等，沒有刻意做運動。
回港後，要繼續我的keep fit 計劃。
係咪郁動得多，所以消耗晒呢。我試過去台灣三天，勁食好多好多嘢，因為由朝行到晚，所以反而瘦咗。
回覆刪除[版主回覆11/21/2009 21:31:00]雖然無做運動，但成日出街行，都消耗好多．
去travel都無肥,勁丫
回覆刪除[版主回覆11/22/2009 09:57:00]我以前去完旅行多數會肥，但唔知點解今次去咁耐都無肥到。
keep fit 期間最緊要係脂肪比例~ 真叻叻呀你~~
回覆刪除[版主回覆11/22/2009 10:01:00]謝謝