回港了！Keep Fit Day 69 (21.11.2009) 100.8磅(Sat)

脂肪21.6% (23-35%) 水分50.9%  (42-52%) 肌肉 39.7% (＞34%)

早餐：皮蛋瘦肉粥，蒸叉燒包，煎蘿蔔糕兩件，迷你油條一條，桂花茶一杯

小吃：熱檸檬飲品一杯，蘋果一個

晚餐：打邊爐，主要吃蔬菜較多，魚丸數粒，粟米，芋絲，魚片和蝦等

 

回港後，暫時不再計卡路里

昨晚凌晨才返港，今早十時才吃早餐，到大家樂吃粥，叉燒包很多肥肉

今天很冷，在家中也覺得很凍

沒有吃午餐，晚上打邊爐也沒有吃得太多