我由2009年5月19日開始我的減肥計劃，到了9月13日，用了117天，不靠任何減肥產品，靠自己的恆心和毅力，減了25磅，由127磅減到102磅，現在不用再減了，我亦已退下來, 過著退休生活。
脂肪21.8% (23-35%) 水分50.8% (42-52%) 肌肉 39.6 (＞34%)
早餐：自製綠茶提子包三細片，脫脂奶一杯，無糖走奶燕麥皮一杯
小吃：台灣鳳梨酥一個（同事手信）
你好, 我最近開了一個新 blog ... 歡迎到訪, 交流心得, thank you
瑤柱白果龍躉魚肉粥--聽落好似好好味。[版主回覆03/02/2010 13:48:00]係呀，好味架．
謝謝到訪，祝生活愉快 恭喜妳成功，睇到有愛心飯盒，好開胃.......
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瑤柱白果龍躉魚肉粥--聽落好似好好味。
回覆刪除[版主回覆03/02/2010 13:48:00]係呀，好味架．
謝謝到訪，祝生活愉快
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