脂肪22.7% (23-35%) 水分50.2% (42-52%) 肌肉 38.9(＞34%)
早餐：脫脂奶一杯, 番薯一條, 皮蛋麥包一個
午時 : 泡菜雞柳燕麥糙米飯, 蘋果一個
小吃 : 沙爹牛肉麵包走餡一個
晚餐 : 鈣思寶一盒, 自製麥包半個, 奇華老婆餅細半個, 無花果粟米湯一大碗
今天吃了 : 五穀, 肉類, 奶類, 生果, 蔬菜, 脂肪
運動 : 沒有
下午有同事請吃麵包, 我吃了一個包沒有吃餡, 因我不吃牛肉
放工時經過奇華餅家, 買了一個老婆餅, 想看看它的味道和我做的有何不同
第一口已覺得很甜, 賣樣亦不佳, 蛋黃搽得不均勻, 內餡爆了出來
要吃的話, 都是自己整的合自己口味 
想整蔥花卷，不過唔知點先可以整到好軟??
回覆刪除我就鐘意食豆沙穌呢~~即係老婆餅用紅豆餡做~~~正!!
回覆刪除[版主回覆04/01/2010 13:54:00]都好喎, 未試過豆沙老婆餅, 雪櫃還有一些豆沙餡, 可以試試.