18.6.2009 (121磅 脂肪比例 30%)
0745: 番薯一個
1045: 黑椒豬肉乾四小塊，焗腰果10粒
1200: 皇帝蕉一隻
1245: 去皮雞中翼兩隻，椰菜蝦乾炆米一盒（帶飯盒）
1500: 黑椒豬肉一小塊，焗腰果5粒
1900: 椰菜蝦米炆米粉
2100: 橙醬雪芳蛋糕一件(整好試味)
一早起床立即開爐烚番薯，用高速煲15分鐘，等放氣後便有得食
今早同事請吃小吃，有黑椒豬肉乾和焗腰果，兩樣都好好味，真係好難忍口
午餐是昨晚煮的炆米，用了新竹米粉，真係好爽口，又唔斷，今天吃還很煙韌
因為還有半個椰菜剩，所以今晚再弄多一次炆米
今晚做了一個香橙醬雪芳蛋糕，預備明天送給堂妹，所以試了一件
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