23.6.2009 (122磅 脂肪比例 30%)
0815: 自制番茄方包一大塊半
1230: 焗腰果五粒
1315: 日式叉燒烏冬一碗，芝麻雪糕一杯，壽司三件，蟹籽沙律
1615: 黑椒豬肉乾一小塊
1930: 法式牛柳粒，越式干燒生魚少許（上烹飪課示範班試食）
2015: 生菜鯪魚球粥半碗，菜芯全走半碟，薑蔥撈麵走蠔油半碟
今天中午和同事外出吃午餐，所以吃得較豐富
其實應該唔好食杯雪糕，但當我一見到便毫不考慮食晒一杯
可能係減肥期間很多甜品都沒有吃，一時間喜極忘形
今次做的番茄包好有番茄味
今晚要上烹飪課，所以又要外出吃飯，但都不敢吃肥膩的東西
這樣吃下去，怎樣可以減磅？
回覆刪除[版主回覆06/24/2009 08:31:00]這天真是吃得很多嗎？我相信是多吃了那杯雪糕，烹飪班每人可吃的分量不多，只是輕嘗吧！
我成日都覺得識得整麵包既人好叻, 因為我整過, 好難發"烤"!!! 所以妳自製蕃茄包, 好勁呢
回覆刪除[版主回覆06/24/2009 08:36:00]發酵唔係難，係要時間啫！
你的脂肪比例很高，有沒有做身體檢查，小心健康。我也上過西餐和中餐的烹飪班，而飽點是從書本上學的，今天我會做藍莓鬆餅給家人吃。
回覆刪除你好呀,我係新盟友
回覆刪除[版主回覆06/24/2009 15:06:00]你好，謝謝你黎探我．
識整包好叻ar!!! 我d曲奇都未識整得好好... 唔緊要啦今日食多左聽日再還返
回覆刪除[版主回覆06/24/2009 19:28:00]最衰吃多左杯雪糕．
這樣吃下去，怎樣可以減磅？
回覆刪除[版主回覆06/24/2009 20:02:00]慢慢減囉 !
哇~好勁呀~!!!
回覆刪除我都想試下自己整面包...
難唔難架~??
[版主回覆06/24/2009 19:09:00]唔係好難，只要有興趣．