11.9.2011 (Sun) 97.2磅

早餐 : 十穀粥, 月餅1/8個
午餐 : 香蔥花捲三個,
小吃 : 老婆餅兩個, 豆漿一杯
晚餐 : 十穀粥半碗, 香蔥花捲三個, 老婆餅半個, 沙田柚, 橙一個

今天吃了 : 五穀, 奶類, 生果, 蔬菜