8.9.2011 (Wed) 97磅

 

早餐 : 火腿蛋扭扭粉, 無糖阿田華細半杯
午餐 : 椰菜水餃米線, 薏米豆漿
晚餐 : 豆腐乾臘腸炒椰菜, 沙田柚三塊





運動 : 瑜珈半小時
今天吃了 : 五穀, 蔬菜, 生果, 肉類, 奶類