12.10.2009 (98.2磅 脂肪比率 27%)
0715: 雞扒一塊，多士一塊，腸仔一條，麥皮(細)一碗，奶茶半杯 (五穀-3, 肉類-3, 脂肪-1)
1115: 香草包一個 (五穀-1)
1300: 蒸魚，菜心，香腸一條，白飯大半飯 (五穀-2, 肉類-2, 蔬菜-1)
1830: 齋鮑魚＋咖哩齋，西芹鮮蝦餃六隻，菜心 (五穀-3, 肉類-2, 蔬菜-2, 脂肪-2)
2015: 橙一個 (生果-1)
總計：五穀-8, 肉類-7, 蔬菜-3, 生果-1, 脂粉-3 (約1515卡)
運動：踏單車22分鐘 (-220卡)
不想BMI低過18.5，要吃多點東西
放工後經過齋鋪，我已很久沒有吃過齋鹵味
所以買了一盒細齋鹵味，可選兩款味道，要了齋鮑魚和咖哩齋
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