28.10.2009 (97.8磅 脂肪比率 27%)
0700: 無糖豆漿一杯 (50)
0800: 皮蛋瘦肉粥一碗(300)，叉燒包兩個(300)，代糖檸水半杯=600
1130: 迷你豆沙酥一個 (200)
1300: 蒸魚腩，生菜，白飯一碗，例湯 (450)
1830: 無糖豆漿一杯 (50)
1900: 蒸味噌鯖魚大半條(250)，灼芥蘭(75)，白飯大半碗(160)= 485
總計：1835卡
運動：踏單車16分鐘 (-140)
早上又到美心吃早餐，用優惠卷慳兩元
早點吃了一個豆沙酥，都幾好吃
中午到飯堂吃鯇魚腩飯，送生菜和例湯，職員價十七元，都幾抵食
很多在附近工作的人都來這裏吃午飯
晚上把醃了的鯖魚清倉，加上灼芥蘭，便是簡單的一餐
17元一個午餐重有湯有菜，真係好抵食噃！
回覆刪除[版主回覆10/29/2009 06:56:00]係呀， 好抵食。
個午餐真係好抵食, 依家好少仲有 $17 一個餐架啦 .. 超正的午餐
回覆刪除[版主回覆10/29/2009 06:55:00]雖然好抵食，但係都唔太多職員在飯堂吃飯，可能隔鄰飯香，反而鍾意去其他飯堂吃，而其他有飯堂的學生，就會黎我地個飯堂。