26.10.2009(98.4磅 脂肪比例 27%)
0800: 木瓜約100克(30)，自製洋蔥火腿芝士包半個(220)，安怡高鈣豆奶一盒(135)=385
1030: 迷你冬蓉酥一個 (估200)
1215: 日本帆立貝即食麵 (600)
1600: 番薯約130克 (130)
1830: 西芹鮮蝦餃子四隻，芋絲素豬肚雜菜鍋，木瓜 (300)
總計：1615卡
運動：踏單車16分鐘 (-140卡)
冬蓉酥味道都不錯
最後一個即食麵終於吃完了，今天又清了冰霜裏的日本帆立貝
今晚清了冰霜內的西芹鮮蝦餃子
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