脂肪20.6% (23-35%) 水分51.6% (42-52%) 肌肉 40.2% (＞34%)
早餐 : 番茄紅蘿蔔翠玉瓜糙米飯, 芝士午餐肉兩片, 蘋果醋一杯
午餐 : 炸醬麵一碗, 菜心全走一碟
小吃 : 朱古力粒曲奇餅一塊和果仁乾果餅一件
晚餐 : 黑芝麻包, 雜菌雪耳湯, 無糖黑豆漿, 西檸蜜汁沙甸魚配三色糙米飯, 南瓜西米露
小吃 : 菠蘿數片, 木瓜數片
今天吃了 : 五穀, 肉類, 生果, 蔬菜, 脂肪 (欠奶類)
運動 : 沒有
中午去黃枝記吃午餐, 叫了炸醬麵和菜心
在黃枝記吃過湯麵和撈麵, 發覺所用的麵不是同一種麵
湯麵的麵有點透明, 像普遍的生麵
但撈麵所用的麵較爽口, 顏色沒有透明, 較好吃
不知道有沒有人也有此感覺呢 ?
午飯後經過馬莎, 入去逛逛, 忍不住手買了一件朱古力粒曲奇餅和一件果仁乾果餅
晚上到菓一道吃晚餐, 餐湯很好味, 聽到侍應生話雜菌雪耳湯
還以為是中式湯水, 原來並不是, 很香的菇菌味
炸醬麵???我好中意食架~!!!
回覆刪除人地話菓一道既野食好健康~
係唔係架~?
[版主回覆07/09/2010 13:49:00]係呀, 菓一道d食物係比起其他食肆健康d, 食物味道會較淡, 我見隔離枱有個人話杯凍飲唔夠甜同唔夠奶味, 要另外加, 飯係用三色糙米飯或紅米飯, 食肉又得, 食素又得, 好多款套餐可以選擇, 不如我地搵日去試吓好嗎 ?