脂肪22.2% (23-35%) 水分50.5% (42-52%) 肌肉 38.8% (＞34%)
早餐 : 糯米雞一隻, 雙菇粥一碗, 無糖咖啡加燕麥糠一杯
小吃 : 豬手兩件, 薑兩件, 蛋一隻(八珍薑醋)
午餐 : 全麥維, 蘋果一個, 亞麻籽, 果仁粉, 純豆漿一杯
小吃 : 橙一個, 腰果, 提子乾
晚餐 : 酒樓吃飯晚, 白飯半碗
今天吃了 : 五穀, 肉類, 生果, 奶類, 脂肪, 蔬菜
運動 : 沒有
今天吃了一個很飽的早餐
下午在家又用氨水抹霉, 抺一會要讓鼻子抖一抖
氨水的味道實在難頂, 戴口罩都沒有大幫助
上次抹了氨水的衣櫃, 到現在還未發現再出霉
希望它真的有效罷, 我實在用了很多心機和時間來去霉 
晚上會外出吃飯和爸爸做生日
轉用漂白水得唔得??? 不過其實都大味架
回覆刪除[版主回覆07/25/2010 08:03:00]聽收音機曾近榮講, 不是任何物品都適合用漂白水, 用黎除衣櫃D霉就不可以, 但可以用來除浴室膠邊D霉.
想問"氨水"可以在那裡買到?是否要希釋才用?
回覆刪除請問你是怎樣清潔的?清理木衣櫃有效嗎?
[版主回覆07/25/2010 08:04:00]氨水在化工原料鋪買, 要稀釋八至十倍蒸餾水才可以使用
將衣櫃內的衣服取出, 用硬咭紙將木衣櫃的霉刮下(我用硬刷), 用報紙墊住, 霉一定不可以用水抺, 否則生長得更快, 和愈抺愈化開到其他地方, 刮了所有霉下來之後, 將報紙棄掉, 再用藥房買的火酒用乾布抺木衣櫃, 每十分鐘抺一次, 共抺三次, 然後用已稀釋的氨水抺衣櫃,要戴口罩和手套, 抺完後待氨水氣味消失, 便可以把衣物放回櫃內
注意 : 氨水的氣味很濃, 要小心便用.