Keep Fit Day 303 (14.7.2010) 98.2磅 (Wed)

脂肪21.8% (23-35%) 水分50.8%  (42-52%) 肌肉 39.2% (＞34%)

早餐 : 香蕉一隻, 雞扒腸仔通粉, 無糖奶茶加燕麥糠一杯

午餐 : 沾仔記雲吞麵, 無糖熱薑汁豆漿

晚餐 : 婆婆愛心老火湯兩碗 (佛手瓜眉豆杏仁雞腳瘦肉湯), 油雞1/4隻, 雪梨一個

今天吃了 : 五穀, 肉類, 生果, 脂肪, 蔬菜, 奶類

運動 : 沒有

 

今天寫字樓有function攪, 要遲收工

返家途中收到'Honey'的電話, 說隔離的婆婆給了一大碗湯給我們

聽到真是很開心, 以為要回家吃麥皮, 現在有湯飲

真是很好啊 ! 'Honey'又說酒樓今天油雞特價

只是四十元一隻, 所以買了一隻回家