11.12.2010 (Sat) 98.4磅

早餐 : 即食河粉一個, 菠菜, 蛋黃一隻

小吃 : 有機香蕉一隻, 純豆漿一杯

午餐 : 吉野家煎雞飯, 泡菜, 日本茶一杯

晚餐 : 清蒸白茄子, 蒜蓉蝦米炒椰菜, 橙一個

今天吃了 : 五穀, 肉類, 脂肪, 生果, 蔬菜, 奶類

*************************

今早打開包住有機香蕉的報紙一看, 香蕉全部變晒黃色, 即是熟了

很開心, 即時吃了一隻, 不太甜, 好吃

晚上炒了有機椰菜和蒸有機白茄子