13.12.2010 (Mon) 99.6磅

早餐 : 生果酵素一杯, 柴魚花生粥加燕麥糠, 炒米粉

午餐 : 元氣壽司@北角

晚餐 : 全麥維, 蘋果一個, 脫脂奶, 腰果, 亞麻籽

 

今天吃了 : 五穀, 肉類, 生果, 奶類, 脂肪 (欠蔬菜)

 

 

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今天到北角上堂, 中午約了Esther吃飯, 和她的同事到元氣吃壽司