6.12.2010 (Mon) 98.8磅

早餐 : 半紫心番薯兩條

午餐 : 紅蘿蔔粟米洋蔥蛋糙米飯

小吃 : 穀麥方塊

晚餐 : 紅棗冬菇蒸雞, 灼菜心, 紅豆沙, 橙一個

 

今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 脂肪, 生果 (欠奶類)

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今天吃完飯, 到馬莎買了一塊穀麥方塊

雖然幾甜, 但當時很想吃

晚上蒸的雞是大勝昨晚醃的

味道不錯, 冬菇很香味