15.12.2010 (Wed) 98.6磅

早餐 : 帶子雞絲粥加燕麥糠, 炒麵, 無糖咖啡一杯

午餐 : 水餃麵, 灼芥蘭全走, 熱柑桔蜜一杯

晚餐 : 例湯, 番汁石班豬扒飯, 熱檸水杯, 橙一個, 腰果, 小蛋糕

 

今天吃了 : 五穀, 脂肪, 蔬菜, 奶類, 生果, 肉類

 

 

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今天到北角上堂