8.12.2010 (Wed) 97.8磅

早餐 : 生果酵素一杯, 咸瘦肉粥, 蝦米腸粉

午餐 : 南瓜排骨糙米飯

小吃 : 高纖燕麥餅乾一塊

晚餐 : 蝦乾炒菠菜+菜心, 韓國富貴杮半個, 紅豆沙, 橙一個

 

今天吃了 : 五穀, 肉類, 脂肪, 生果, 蔬菜

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今早本來想吃炸兩, 但太早, 還未有油炸鬼

所以改吃蝦米腸

中午飯後, 到成達藥房買了一包獅王牙縫刷