14.12.2010 (Tue) 99.4磅

早餐 : 生果酵素一杯, 豬扒意粉, 熱檸水一杯

午餐 : 雞翼三隻, 白茄子紅蘿蔔糙米飯

小吃 : 炸春卷一條, 腐皮卷一條

晚餐 : 全麥維, 蘋果一個, 脫脂奶, 燕麥糠, 燕麥條, 小蛋糕

 

今天吃了 : 五穀, 生果, 脂肪, 蔬菜, 奶類, 肉類

 

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中午吃完飯後, 經過齋鋪, 又忍不住口, 買了兩件素點心來吃