29.12.2010 (Wed) 98.6磅

早餐 : 帶子雞絲粥, 炒米粉, 無糖奶茶半杯

午餐 : 紅蘿蔔番茄肉碎糙米飯

晚餐 : 蝦米肉片炒椰菜, 蘋果一個

 

今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 脂肪, 生果, 奶類

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放完假後第一天返工