我由2009年5月19日開始我的減肥計劃，到了9月13日，用了117天，不靠任何減肥產品，靠自己的恆心和毅力，減了25磅，由127磅減到102磅，現在不用再減了，我亦已退下來, 過著退休生活。
這個星期運動只消耗了750卡路里，未能達標，體重保持約100磅．
goodgoodgood! keep住都係100磅左右真係好叻ar!!![版主回覆12/08/2009 11:22:00]thanks
如果晚餐不用遷就其他人,只係自己一個人份量,比較容易keep住體重!!!!
keeping at a certain pounds is not an easy job!!! @oil! bbq photos
好叻呀！真係keep 住一個體重都非常唔容易。不過我好對知你幾高？100lbs不會太瘦咩？[版主回覆12/09/2009 17:07:00]我得155cm咋
goodgoodgood! keep住都係100磅左右真係好叻ar!!!
回覆刪除[版主回覆12/08/2009 11:22:00]thanks
如果晚餐不用遷就其他人,只係自己一個人份量,比較容易keep住體重!!!!
回覆刪除keeping at a certain pounds is not an easy job!!! @oil! bbq photos
回覆刪除好叻呀！真係keep 住一個體重都非常唔容易。不過我好對知你幾高？100lbs不會太瘦咩？
回覆刪除[版主回覆12/09/2009 17:07:00]我得155cm咋