脂肪23.2% (23-35%) 水分49.9% (42-52%) 肌肉 38.5% (＞34%)
早餐：蜜糖水一杯，無糖蛋白麥皮一碗，無糖奶茶一杯
午餐：雞絲黃芽白糙米飯
小吃：朱古力兩粒，提子鬆餅一件
晚餐：冬菇炒菜心，白切雞數件，白飯半碗，灼蝦數隻，燻蹄數片，橙一個
今天吃了：五穀，蔬菜，肉類，生果，奶類(小量)，脂肪
運動：沒有
今天早餐的麥皮很好吃，很喜歡麥皮的煙韌和蛋白的香味
晚上回家吃飯，今年沒有媽媽，我和妹妹放工回家才煮飯
弟弟妹妹和我'Honey'，簡簡單單和爸爸做節
一起吃餐飯，已很滿足
簡單就是美. 一家人一齊食飯最開心.
回覆刪除你好乖呀! 當年沒有媽媽煮飯時，是爸爸煮的，我只是回家等食，你話我幾懶惰呢。
回覆刪除[版主回覆12/23/2009 15:52:00]你爸爸真係叻啦，職煮飯，我爸爸都未煮過飯俾我食．