脂肪23.4% (23-35%) 水分49.7% (42-52%) 肌肉 38.4 (＞34%)
早餐：無糖蛋白麥皮一碗（細），香腸一條，煎蛋一隻，無牛油多士半塊，少糖鮮奶咖啡半杯
小吃：積及蔬菜餅乾一包(五塊)
午餐：日式咖哩雜菜，雞肉燕麥飯，素菜卷兩條
晚餐：素菜卷兩條，番茄煮素雞紅蘿蔔，鈣思寶一盒，橙一個
宵夜：自製鮮蝦西芹餃子三隻
今天吃了：五穀，肉類，蔬菜，奶類，脂肪，生果
運動：沒有
聖誕節大食會的剩餘物資，終於吃完了
早前在深水埗樹記買了兩包碎腐皮，準備用來做素火腿
但家中還有兩條素雞，所以暫時不想整住
今晚是大除夕，但'Honey'要返工，要一個人倒數了
我平時是不吃宵夜的，今天是大除夕會夜瞓
所以蒸了三隻餃子吃，以前多數放湯，原來蒸都不錯
餃子幾多肉汁，不過餃子皮則有點乾
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