脂肪22.1% (23-35%) 水分50.6% (42-52%) 肌肉 38.1(＞34%)
早餐：炸菜肉絲米粉, 無糖咖啡加燕麥糠一杯
午餐 : 麥記豬柳蛋漢堡一個, 蘋果批一個
晚餐 : 素鴨冬菇蕎麥麵一碗, 蘋果一個
今天吃了 : 五穀, 肉類, 生果, 蔬菜, 脂肪, 奶類少量
運動: 沒有
大x樂的咖啡幾好飲, 無苦味唔放糖都飲到
今天中午下雨, 沒有外出吃飯, 到天色好一點, 才到附近的麥記買個午餐
我甚少吃麥記, 中環太難搵食, 加上下雨, 才會幫襯, 吃完之後好膩 
晚上因為想用自製的蘋果醬做蛋糕, 所以放工後, 吃了一碗蕎麥麵才回家
你好有恆心，不過我bb得4個月大，仲餵緊"媽媽奶"，唔可以節食，不過我琴日都開始學你寫飲食日誌
回覆刪除赫親我呀~~ 我仲以為你晚餐食朱大腸tim~~
回覆刪除[版主回覆04/23/2010 20:03:00]豬大腸我曾經好鍾意食架, 但係而家好耐都無食過.
食素朱大腸囉~~ 內臟都係可免則免~~
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