Keep Fit Day 222 (24.4.2010) 98.2磅 (Sat)

脂肪22.2% (23-35%) 水分50.5%  (42-52%) 肌肉 39(＞34%)

早餐：日本番薯一條

午餐 : 魚蛋魚腐米線一碗

小吃 : 有機番茄數粒, 無鹽腰果數粒

晚餐 : 自製蒸咖哩豬肉包三個, 鈣思寶一盒, 橙一個

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今天吃了 : 五穀, 肉類, 奶類, 生果, 脂肪, 蔬菜

運動 : 沒有

 

 

中午在大X樂吃的魚湯米線不錯

下午做了咖哩豬肉包, 自己剁豬肉係較好吃, 又多咖哩汁

晚上吃了三個做晚餐