脂肪22.6% (23-35%) 水分50.3% (42-52%) 肌肉 38.6(＞34%)
早餐：燒雞腿扭扭粉, 薯餅一個, 咖啡半杯
午餐 : 胡椒豬肚例湯, 豆腐蒸鱔片, 翠玉瓜炒帶子, 白飯大半碗, 燉鮮奶一碗
晚餐 : 全麥維, 鈣思寶一盒, 亞麻籽, 蘋果一個
今天吃了 : 五穀, 肉類, 脂肪, 生果, 蔬菜, 奶類
運動 : 沒有
今天又要準備function, 要很早上班, 去到大x樂原來還未開門
只好去24小時營業的麥記吃早餐, 要了一個燒雞腿扭扭粉餐
但只得一個店員賣餐, 所以效率很慢
中午'Honey'來和我吃飯, 我們又去了部門的中菜廳
這裡環境不錯, 又不用外出和人迫, 坐得很舒服
但上菜則慢一點, 肯定要一個小時才吃完
這裏的工作較緊張, 早上完成了頒信儀式,還要做文件工作和整理相片
腦子真是沒有怎樣休息, 放工後精神和身軀都覺得疲倦
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