Keep Fit Day 223 (25.4.2010) 98.6磅 (Sun)

脂肪23.2% (23-35%) 水分49.9%  (42-52%) 肌肉 38.3(＞34%)

早餐：蒸咖哩豬肉包兩個, 脫脂奶一杯

午餐 : 魚蛋, 雲吞, 水餃, 灼芥蘭全走, 無糖豆腐花一碗

晚餐 : 洋蔥番茄椰菜螺絲粉, 橙一個, 藍莓數粒, 婆婆老火湯

今天吃了 : 五穀, 肉類, 奶類, 生果, 脂肪, 蔬菜

 

 

 

中午去了大埔, 在市政大樓吃午餐, 我們去了平記

兩人叫了淨魚蛋, 雲吞和水餃, 加兩碟芥蘭全走

覺得上次幫襯的鴻發好吃些, 分量也較多, 每碗還送魚皮, 價錢亦平一元一碗

吃完後, 見到在亞婆豆腐花門外排長龍, 我們也在這裏吃了一碗無糖豆腐花

豆腐花真的很滑, 也不錯, 五元一碗實在很抵

晚上隔壁的婆婆又拿了一碗湯給我, 很開心有她的愛心老火湯飲