14.8.2011 (Sun) 98.2磅

早餐 : 五香肉丁火腿麵, 茶
午餐 : 全麥包搽大豆醬和果醬, 豆漿
小吃 : 自製豆漿蛋撻兩個, 蘋果一個
晚餐 : 紅酒燴春雞半隻, 牛肝菌意大利飯

今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 奶類, 生果