19.8.2011 (Fri) 98.4磅

早餐 :無糖麥皮加燕麥糠, 吞拿魚三文治半份, 熱奶茶細半杯
午餐 : 薑蔥撈麵走油, 灼菜心全走, 熱無糖豆漿一杯
晚餐 : 仁稔醬豆腐蒸魚腩, 豬腳薑醋蛋

運動 : 踏單 車35分鐘