18.8.2011 (Thu) 98.4磅

早餐 : 豆漿蛋撻一個, 柴魚花生粥, 炒米粉, 熱奶茶半杯
午餐 : 豉汁蒸䱽魚, 金銀蛋莧菜, 例湯, 燉蛋
晚餐 : 海鮮拉麵

今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 奶類
運動 : 踏單車35分鐘